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Online
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Plan de estudios de Pilates Maquinas

PILATES MAQUINAS. No esperes más para formarte a distancia como monitor de uno de los tipos de entrenamiento más utilizados en la actualidad. A través de este curso de Monitor de Pilates en Máquinas aprenderás todos y cada uno de los movimientos de esta disciplina, así como la técnica correcta para su aplicación.

Resumen salidas profesionales
de pilates maquinas
Este curso de Monitor de Pilates Máquinas ofrece al alumno/a una formación específica del método Pilates. Esta disciplina está en auge, por lo que los monitores e instructores de Pilates están siendo muy demandados. Dentro del método Pilates, su autor, Joseph Pilates, desarrolló varias máquinas para llevar a cabo los ejercicios, basados tanto para la rehabilitación, como para la mejora de la condición física.
Objetivos
de pilates maquinas
Los objetivos marcados a conseguir con este Curso de Monitor de Pilates Máquinas 
- Definir los conceptos básicos y fundamentos teóricos del método Pilates en máquinas.
- Identificar los principios básicos del método Pilates para aplicarlos al método de Pilates en máquinas.
- Analizar cada una de las máquinas del método Pilates junto a sus características para la máquina reformer, cadillac, ladder barrel, wunda chair y spine corrector.
- Describir la ejecución de los ejercicios más característicos que se pueden ejecutar en cada una de las máquinas del método Pilates.
- Estudiar la metodología aplicada al método de Pilates en máquinas en cuanto a instrucción en el método, diseño y desarrollo de sesiones, así como el trabajo en circuito y la respiración en Pilates máquinas.
- Definir los diferentes tipos de poblaciones especiales que pueden beneficiarse del método de Pilates en máquinas para mejorar su salud.
- Conocer el tipo de instalación y material necesario para desarrollar el método de Pilates en máquinas, así como las normativas vigentes.
Salidas profesionales
de pilates maquinas
A través de este este programa formativo adquirirás las competencias que te capacitarán para abrir tu propio Centro de Pilates o trabajar en gimnasios, centros sociales, asociaciones deportivas, culturales, colegios, institutos, ayuntamientos, universidades, clínicas, residencias y centros de la tercera edad, etc.
Para qué te prepara
el pilates maquinas
Este Curso de Monitor de Pilates Máquinas permite al alumno adquirir los conocimientos necesarios y la técnica correcta de ejecución de cada uno de los ejercicios de Pilates en máquinas, así como desarrollar las competencias necesarias para aplicarlos en los diferentes ámbitos profesionales. También aprenderá a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, complementándolo con el entrenamiento con máquinas.
A quién va dirigido
el pilates maquinas
Este Curso de Monitor de Pilates Máquinas está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo y terapéutico, tales como monitores de aeróbic, monitores de musculación, personal de fitness, fisioterapeutas,… y a todas aquellas personas que deseen ampliar sus conocimientos en un campo que está en auge.
Metodología
de pilates maquinas
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Pilates Maquinas

  1. Pilates en máquina
  2. Beneficios generales del ejercicio
  3. Indicaciones y contraindicaciones del Pilates en Máquinas
  4. ¿Por qué realizar Pilates en máquina?
  1. Principios del Método Pilates
  2. - Centro energético

    - Concentración

    - El control

    - Precisión

    - La respiración

    - La fluidez

  3. Otros principios
  4. - Articulación craneovertebral

    - Estabilización escapular

    - Elongación axial

    - Alineación y equilibrio corporal

  1. Pilates “Reformer”
  2. Ejercicios
  3. - Cinchas en los pies

    - Columna larga

    - El puente

    - Puente sobre manos

    - Rotación de tronco con flexión de espalda

  4. Otros ejercicios nivel
  5. - Serie Footwork

    - Running

    - El 100 (the hundred)

    - Leg circles

    - Frog

    - Serie Stomach Massage - Round

    - Serie Stomach Massage - Hands Back

    - Serie Stomach Massage - Reach Up

    - Serie Short Box - Round

    - Serie Short Box - Flat

    - Serie Knee Stretch - Round

    - Serie Knee Stretch - Arqueado

    - Serie Knee Stretch - Knees Off

    - Pelvic Lift

    - Serie Long Box - Pulling Straps

    - Serie Long Box - Backstroke

    - Serie Long Stretch - Long Stretch

    - Serie Long Stretch - Up Stretch

    - Serie Stomach Massage Twist

    - Front Splits

    - Series Rowing - El abrazo

    - Long Spine Massage

    - Serie Rowing (hacia el esternón)

    - Back Leg Stretch

    - Arm Circles

    - Bíceps de rodillas

    - Romboides, Sentado

  1. Pilates “Trapecio Cadillac”
  2. Ejercicios en Cadillac
  3. - Alineación

    - El puente

    - La sirena

    - Empujar con los pies

    - Muelles de brazos en sedestación

    - Águila

  1. Pilates en barril (Ladder Barrel)
  2. Ejercicios
  3. - Presión de un brazo

    - Espalda recta

    - Twist con espalda redondeada

    - El árbol

    - El árbol lateral

    - El caballito

    - El sacacorchos

  4. Otros ejercicios
  5. - Leg extension

    - El puente

    - Roll Over Barrel

    - Bíceps barril

    - Sentadilla unilateral con bosu

  1. Pilates en silla
  2. Ejercicios
  3. - Pisada ascendente en silla

    - Tonificación del tren inferior

    - Roll down

    - Pelvic lift

    - Teaser

    - Swan from floor

    - Parada de manos en la silla

    - Flexiones de brazos

    - Horse back

    - Tonificación de deltoides y bíceps

    - Series laterales

  1. Spine corrector en Pilates
  2. Ejercicios
  3. - Ejercicio de apertura de hombros

    - Ejercicio de círculos con las piernas

    - Rolling

    - Tonificación de oblicuos

    - Tonificación de abdominales

    - Estiramiento de oblicuos

    - Puente

  1. Adaptación a la instrucción del método Pilates en máquinas
  2. - Elementos didácticos

  3. Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
  4. - Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes

    - Interpretación de la programación de referencia

    - Establecimiento de los objetivos operativos

    - La clase de Pilates en máquinas

    - Objetivos de la clase

    - Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión

  5. La intervención - dirección y dinamización en la sesión de Pilates
  6. - La estructura de la sesión

    - Control básico del desarrollo de la sesión

    - Interacción profesor-grupo y profesor-practicante, aplicación de técnicas de dinamización y motivación: dinámica de grupos en la instrucción en Pilates

    - Resolución de conflictos

    - Técnicas de comunicación en la instrucción en Pilates

  7. Trabajo en circuito como recurso didáctico
  8. La respiración en Pilates en máquinas
  9. - Relajación

  1. Embarazadas
  2. - Entrenamiento específico

    - Beneficios que aporta

    - Contraindicaciones

  3. Artrosis
  4. - Entrenamiento específico

    - Beneficios que aporta

  5. Osteoporosis
  6. - Entrenamiento específico

    - Beneficios que aporta

    - Contraindicaciones

  7. Ciática
  8. - Entrenamiento específico

    - Beneficios que aporta

  9. La columna vertebral
  10. - Hiperlordosis cervical

    - Hiperlordosis lumbar

    - Hipercifosis

    - Escoliosis

  11. Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
  12. - Adaptación al esfuerzo

    - Factores limitantes del movimiento

  13. Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
  1. Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
  2. Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
  3. La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
  4. Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
  5. - El mantenimiento de los espacios de trabajo y auxiliares: preventivo y correctivo

    - El mantenimiento de los equipamientos y equipos: preventivo y correctivo

    - Confort ambiental y medidas de ahorro

  6. Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
  7. Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
  8. - Prescripciones de uso de los diferentes materiales, errores de uso más frecuentes

    - Adaptación de los materiales a los diferentes tipos de practicantes: en función de: la edad, género y grado de autonomía personal

    - Mantenimiento preventivo y correctivo de los distintos tipos de materiales

  9. Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
  10. Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades

Titulación de Pilates Maquinas

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El beneficio de Pilates para la ansiedad y estrés.

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Carmen Sánchez-solís

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* Todas las opiniones sobre el Curso en linea Monitor de Pilates en Maquinas, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

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