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A veces nos sorprendemos por ver gente practicando esta técnica en cualquier lugar. Incluso nos quedamos admirando a esos ancianos practicando tai chi. Ver cómo pueden controlar sus cuerpos lenta y armoniosamente con movimientos plásticos. Te mostramos nuestra mejor selección de Cursos de tai-chi.
El tai-chi es una forma muy saludable de realizar ejercicio y tiene claros beneficios en muy poco tiempo. Aunque es un ejercicio lento y suave, no impresionante, afecta a los principales componentes del fitness: fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y, en menor medida, fitness aeróbico.
El tai-chi fortalece tanto las extremidades inferiores y superiores como los músculos de la parte baja de la espalda y el abdomen.
El tai chi es un arte marcial que en la actualidad está considerado como una práctica física a nivel espiritual, de forma que se trabaja a nivel físico y mental. Se puede considerar como actividad de meditación y mejora de la salud.
En un estudio publicado en 2006, investigadores de la Universidad de Stanford encontraron que la fuerza muscular de un número de hombres y mujeres mayores de 50 años de edad, cuya condición física estaba por debajo del promedio y que tenían al menos un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, mejoró durante los estudios de tai chi. Después de tres días a la semana, en solo 12 semanas, mostraron una mejoría en la fuerza de la parte inferior del cuerpo (medida con 30 segundos de flexiones) y la fuerza de la parte superior del cuerpo (medida con su capacidad de flexión).
Todo lo anterior justifica que el tai chi cuente, cada vez con un mayor número de aficionados incluso, para alguno de ellos se ha convertido en una forma de pensar y concebir la vida. Si lo que quieres es orientar tu vida profesional a esta fascinante disciplina, estos Cursos de tai-chi puede ser una opción idónea para conseguir el grado de especialización que deseas.
Este curso de tai chi, comienza con el conocimiento de los elementos esenciales de esta técnica, incluyendo los ochos ingredientes activos. Una vez se han establecido las bases teóricas, se pone en práctica todo lo aprendido con un programa de tai chi simplificado.
Esta formación como instructor taichi, se realiza desde un enfoque amplio e inclusivo donde también se trata la aplicación del tai chi en la vida diaria con la finalidad de poder disminuir los niveles de estrés o ansiedad, al mismo tiempo que se incrementa el bienestar físico y emocional. No obstante, en esta sección de Tai chi, puedes elegir entre otras modalidades y profesiones relacionadas con esta temática.
En China, el tai chi se cree que retrasa el envejecimiento y prolonga la vida, aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y tendones, y ayuda a mejorar la condición de ciertas enfermedades, como la enfermedad cardíaca o la presión arterial alta, así como la artritis.
Se dice que quienes practican esta disciplina una vez, ya no pueden dejar de realizarla. Algo que no es de extrañar teniendo en cuenta la cantidad de beneficios asociados al estado físico, y mental, que lleva aparejados.
Adquirir una formación de este tipo, te permitirá construir un visión más amplia y rica sobre la práctica del tai chi y otras técnicas de meditación similares.
Nuestros programas de formación de este ámbito son variados, y además se trata de estudios que proporcionan una visión más general del sector que sirven para introducirte en este campo y otros Cursos de tai-chi especializados para perfeccionar un área de esta práctica en concreto además de postgrados con los que obtener una titulación baremable que te ayude en tu crecimiento personal y laboral.
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